Hasmenésről abban az esetben beszélhetünk, ha valakinek naponta háromnál többször van széklete, és az a megszokottnál hígabb.¹⁸ Okozhatja például vírus vagy baktérium – pl. romlott étel: általában hús, tojás, vagy sajt.¹⁹ Emellett egyes gyógyszerek, például antibiotikumok is válthatnak ki ilyen hatást.²⁰

HASFOGÓ MELLETT

A nagy többségnek az ugorhat be, hogy ilyenkor hasfogót kell bevenni, a többi meg majd megoldódik, azonban ez nem minden esetben jó döntés. A hasfogó tabletták lassítják a bélmozgást, amellyel kedveznek a kórokozók további szaporodásának. Hasmenés esetén az egyik teendőnk, hogy kiderítsük, mi okozza a hasmenést, a megfelelő kezelést ugyanis csak ezt követően lehet elkezdeni.²¹

Jó hír azonban, hogy probiotikus baktériumokkal az akut bakteriális vagy vírusos eredetű, illetve antibiotikum okozta hasmenések kezelése kiegészíthető. A probléma így rövidebb ideig tart, ráadásul csökkenthető a hasmenéses mellékhatás kialakulásának esélye is.²²

Kevesebb

Felnőttkori hasmenés tekintetében különösen érintettek az idősek. Az aktív életet élő felnőttek energiaszükségletéhez képest időskorban a szervezet energiaigénye lecsökken. Kevesebbet esznek, legtöbbször a kedvenceiket, ami egyoldalú táplálkozáshoz vezet, illetve számos egyéb betegségük van, amire sokféle gyógyszert szednek. Szervezetük fogékonyabbá válhat a különböző betegségeket illetően. Ezek együttvéve könnyen eredményezhetik, hogy normális bélflórájuk károsodhat, a jótékony bélbaktériumok száma pedig csökken, ezért gyakoribbak a hasmenéses megbetegedések. Általában a hasmenéssel járó megbetegedés a szervezet nagymértékű folyadék-, elektrolit- és cukorveszteségéhez vezet, ami időskorban komoly következményekkel járhat.²³

Az idősebb emberek szervezete kevesebb vizet tartalmaz, mint a fiatalabbaké, szomjúságérzetük sokkal ritkábban jelentkezik. Hasmenés esetén – a megfelelő folyadékpótlás nélkül – hamarabb jelentkezhetnek a kiszáradás tünetei: fejfájás, hányinger, étvágytalanság, fáradékonyság, szédülés, szívritmuszavar, esetleg izomgörcs. Jellemző a sápadt, hűvös bőr, súlyosabb esetekben agyműködési zavarok léphetnek fel. A hasmenés okát tehát mielőbb ki kell deríteni, és az egészséges bélműködést a lehető legrövidebb idő alatt helyre kell állítani.

A lecsökkent étvágy, és az egyoldalú táplálkozás miatt fontos az idősek étrendjére odafigyelni. Ha kellőképpen változatosan étkeznek, szervezetük ellenállóbbá válik a betegségekkel szemben. Jótékony, erősítő hatása lehet, ha minden nap fogyasztanak gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket, húsféléket és tejtermékeket is. Nem elhanyagolhatóak a száraz hüvelyesek, az olajos magvak, és természetesen a folyadékok. Változatos és megfelelő energiatartalmú étrenddel biztosítható a megfelelő vitamin- és ásványianyag-szükséglet is.²⁴